Anne Sütünü Artıran Besinler

Yeni doğum yapmış birçok anne sütünün yetmeyeceği konusunda endişe etmektedir. Doğumun ilk zamanlarında sütün az gelmesi normaldir ancak sütün bebeğe yetmeme durumuna çok fazla rastlanmaz. Yenidoğan bebeklerin ağlamalarını sağlayacak birçok neden olabilir ancak bebeklerin bu durumu genellikler bebeğin açlığına yorularak sürekli anne sütünün az geldiği kanısına varılır. Ancak bebeğin huzursuzluğu çoğu zaman başka nedenlerden kaynaklanmaktadır.

Doktorunuzun beslenme tavsiyelerine uyuyor ve zararlı denebilecek gıdalardan uzak duruyosanız sütünüzün azalması gibi bir durum çok nadir görülen bir durumdur. Eğer böyle bir durumla karşılaştığınıza eminseniz tekrar doktorunuzdan veya konusunda uzman bir danışmandan yardım alabilirsiniz.

Şimdi gelelim anne sütünü artırdığı söylenen besinlere;

Dereotu başta olmak üzere tüm yeşil sebzelerin anne sütünü artırdığı söylenir.
Yeşil sebzelerin yanı sıra rrezene, kimyon, fesleğen, siyah susam, çemen otu tohumu gibi baharatlar, baklagiller anne sütünü artırır.

(Tabi besinleri öncelikle denemeyi ihmal etmeyin, bebeğinizin ya da sizin alerjinizin olmadığına emin olun.

)