Bebekler uykuları geldiğinde bazı işaretler verirler,
gözlerini oğuştururlar, huysuzlanırlar, esnerler, ortama ilgileri azalır,
hareketleri yavaşlar. Bu uyarıları görmek için bebeğinizi biraz daha dikkatli
gözlemlemeniz yeterli olacaktır. Belli rutinlere alıştırarak bebeğiniz daha
rahat uykuya geçmesini sağlayabilirsiniz. Uyku sürecine güzel bir banyo ile
başlamanız onun rahatlamasını sağlayacaktır, sonrasında pijamalarını giydirin
ve sakin bir ninni ile onu rahatlatmaya devam edin.
Mutlaka karnı tok olmalı;
Bebeğinizi uyutmadan önce karnını iyice doyurduğunuza emin
olun çünkü iyi ve deliksiz bir uyku için bebeğinizin karnının tok olması çok
önemli. Özellikle gece uykusunda ortamda ki sesleri ve ışığı azaltın ona uyku
zamanının geldiğini bu şekilde öğretebilirsiniz.
Bebeğinizi doğduğu zamandan itibaren sallayarak, kucakta
gezdirerek vs… uyutuyorsanız bebek 3-4 ayına geldiğinde de sizden aynı
davranışları bekleyecek ve bunlar olmadan uyumayacaktır. Eğer hem siz hem de
bebeğiniz için onu yatağa koyup uykuya dalmaya alıştırabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder