Kadınlar doğumdan sonra yaklaşık 40 günlük bir döneme girer, bu dönem lohusalık dönemidir. Bu süre içerisinde vücudumuz kendini tamir etmeye ve doğumdan önceki haline dönmeye çalışır.
Kadın bedeni hamilelik süresince büyük değişimlere uğrar ve bu dönem de bebeğe verdiklerinden dolayı doğum sonrası zayıf düşebilir. Bu durumda vitaminler kullanılabilir. İşin fiziksel boyutu kadar birde psikolojik boyutu var tabi, anne doğumdan sonra rahatlayacağını düşünürken bebeğinin ağlamaları, emzirme dönemi, uykusuzluk annenin fazlaca etkilenmesine neden olacaktır. Bu durumda evde yaşayan diğer bireylere fazlaca iş düşüyor, anlayış, sabır...
Lohusalık döneminde bebeğin olduğu kadar annenin bakımı da çok önemlidir.
- Doğum sonrasında anne ve bebek için sakin bir ortam oluşturulmalı,
- Anneye bebek bakımında yardımcı olunmalı,
- Anne vücudunun eski haline dönebilmesi için egzersizler yapılmalı ve bu konuda anneye yardım edilmeli,
- Lohusalık döneminde depresyon eğilim artar bu konuda gerekirse destek almak için hazır olunmalı,
- Doğumdan sonra kabızlık sorunu olacağından genellikle lifli gıdalar ile beslenilmeli,
- Bol sıvı tüketimi yapılmalı.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder